彻夜入睡困难吃什么药 三种药助你更好入睡

今天在这里要给大家介绍一种关于入睡困难的一些小知识。大多数的人都会有入睡困难的经历，这种感觉是非常难受的，在晚上睡不着觉，白天也没有精神工作。通常情况下，是不是会选择一些安眠药来帮助自己休息。我想大多数年轻人都会选择安眠药，可是安眠药是有一定的副作用。今天在这里就要向大家介绍三种药帮助入睡。

一、酸枣

你们可能会好奇酸枣怎么可以治入睡困难，这时候我们就要来说一说酸枣的功效。酸枣可以提高人们的免疫力也可以静气凝神。因为酸枣具有静气凝神的功效，因此在睡觉前喝10克的酸枣粉是可以帮助睡觉。特别是对于工作压力比较大的上班族，酸枣不仅可以帮助入睡，而且还可以舒缓一些烦躁心情。

二、喝牛奶

在每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶是可以很好地帮助睡觉。牛奶中含有微量的吗啡样式物质，具有安定静气凝神作用，从而能够促进人们安稳入睡。

三、安眠药

安眠药我们在日常生活中一般不建议人们服用，因为这种药的副作用比较大，但是对于入睡困难比较严重的患者来说，必要的时候应该去吃一两颗安眠药。大多数的入睡困难患者都是由于压力所导致入睡困难，要学会控制自己的情绪，有利于身体健康。

中药国风健脑丸也是入睡困难患者不错的选择，标本兼治，效果比较好，是专业治疗入睡困难的中药制剂。副作用小以及药依赖性，一般服用一个月左右就能够较好的改善入睡困难表现，坚持服用1~3个月能够有效舒缓入睡困难现象，而且还有健脾补血、滋补肾阳的功效，是中医药文化的智慧结晶。

引起入睡困难的原因有很多种，但是大部分都是因为心理要素所引起的入睡困难，而压力是导致入睡困难的头号凶手，因此我们在日常生活中一定要学会自己舒缓压力。遇到烦心事的时候一定要找一个愿意听你倾诉的人把自己所遇到的是倾诉给其他人，有利于舒缓压力。同时自己也要保持良好的心态，在面对困难时要告诉自己，一切困难都是暂时的，没有什么是过不去的坎。