如何诊断轻度抑郁症？

抑郁症发生时，身体出现各种并发症，轻度抑郁症发生时，患者往往不容易发现。那么，如何诊断轻度抑郁症呢？

如今，生活节奏越来越快，社会压力越来越大，抑郁症患者也越来越多。抑郁症的诊断主要取决于病史、临床表现、病程、体检和实验室检查。典型的例子通常不难诊断。国际上常用的诊断标准有ICD-10和DSM-IV。主要用于国内ICD-10是指不包括双相抑郁在内的首次抑郁和复发抑郁。常见表现为:集中注意力和注意力的能力降低；个人评价降低；自罪和无价值感(即使在轻度疾病中)；暗淡悲观的未来；自伤或自杀的概念或行为；睡眠障碍；食欲不振。病程至少持续2周。

一旦确定了抑郁症的诊断，应制定合理的整体治疗计划：在急性期，首先采取有效措施，尽快减轻疼痛，缓解表现，控制疾病；在急性疾病控制表现达到健康后，应进行长期治疗，包括预防复燃、复发和改善预后。药物治疗的特点是起效相对较快，疗效相对确定，适用于中重度抑郁症患者。抗抑郁药是目前治疗各种抑郁症的主要药物，能有效缓解抑郁情绪及伴随的焦虑、焦虑和身体表现，有效率约为60%-80%。

抑郁症患者应该多读书：开卷有益，多读心理学、哲学，包括道教和佛教，可以提高我们的智慧，让我们对生活有更深的理解，超越过去的思想局限性。如果你能完成上述个人治疗行动计划，你就能摆脱自己的抑郁症。看完这个行动计划，觉得很有道理，那就去行动吧，因为只有身体力行才是.可以让你走出抑郁症。只停留在思考上，再有效的方法也帮不了你。行动吧，你可以成为自己心灵的主人。